豆浆加牛奶 营养一箭双雕

2025-09-12 06:54:57 分类：贸易 阅读(63)

很多人说牛奶和豆浆不能一起喝会“浪费”掉牛奶中的豆浆蛋白质，而解放军309医院营养科主任左小霞表示，加牛豆浆和牛奶一同喝，奶营营养成分不仅不会有损失，养箭而且还会因为互补而使得营养加强。双雕

就拿更年期女性来说，豆浆豆浆喝牛奶都有她们身体所需要的加牛营养，都应该喝。奶营左主任分析，养箭更年期的双雕女性体内，其钙质大量流失，豆浆需要通过多喝牛奶来补充。加牛

而豆浆中的奶营大豆异黄酮有助于调节女性体内的雌激素。

所以，养箭更年期女性在喝豆浆的双雕同时不妨加点牛奶，营养一箭双雕。

况且豆浆往往有豆腥味，如果加点牛奶，豆腥味就淡了，可一半豆浆一半牛奶做成“豆浆奶”，既充分利用了牛奶中的钙及部分脂溶性维生素，又保留了豆浆中的营养。（健康时报记者 任嘉霖）